tag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post1756237538898352824..comments2023-03-08T13:06:17.316+01:00Comments on Un mataroní maratonià: PLANNING MARATÓ SUB 3HORES Setmana 5Raúl Muñozhttp://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-39820290933204059432012-02-10T14:52:30.166+01:002012-02-10T14:52:30.166+01:00Em fa gràcia aquesta tirada de muntanya, Joan Carl...Em fa gràcia aquesta tirada de muntanya, Joan Carles perquè, a més, la faré amb el meu company d'equip Rafa, que està molt avesat en aquests entrenaments. I no m'importaran tant els ritmes, Jordi. El que està clar és que si vols aconseguir l'objectiu (sub 3 hores) has d'apretar i fort en els entrenaments. Les coses no venen per sí soles.Raúl Muñozhttps://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-31464397216221486452012-02-09T14:41:34.780+01:002012-02-09T14:41:34.780+01:00Ritmes molt forts per ser entrenaments...es nota q...Ritmes molt forts per ser entrenaments...es nota que estas fort!! :-)<br />Cuida't aquesta gola i endavant!.Jordihttps://www.blogger.com/profile/02224561041949192169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-5086476103615460802012-02-09T10:42:24.172+01:002012-02-09T10:42:24.172+01:00Raúl,
Interessant la tirada llarga per muntanya. A...Raúl,<br />Interessant la tirada llarga per muntanya. A veure com te'n surts. Demà tinc previst fer-ne una de 20 km. també amb desnivell i no les tinc totes.<br />Vagi bé.Joan Carles Llurdés i Coithttps://www.blogger.com/profile/13154737487968279280noreply@blogger.com