tag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post3766638526776935905..comments2023-03-08T13:06:17.316+01:00Comments on Un mataroní maratonià: PLANNING MARATÓ SUB 3HORES Setmana 7Raúl Muñozhttp://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-56731599572828567352012-02-21T08:37:49.487+01:002012-02-21T08:37:49.487+01:00Sí que fan respecte els 30km, però pensa que la va...Sí que fan respecte els 30km, però pensa que la vaig fer a un ritme, per a mi,força assequible. Estic bastant més baldat amb les dues tirades d'aquest diumenge (20km a 4:13) i ahir (15km a 4:16 de mitjana), que són de més qualitat.<br />Tenia pensat fer unes sèries dijous i ja veurem si les faig...Raúl Muñozhttps://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-81327977068350816022012-02-20T17:40:37.008+01:002012-02-20T17:40:37.008+01:00Molt bona setmana Raúl, 82K no són tonteria... I l...Molt bona setmana Raúl, 82K no són tonteria... I la tirada de dimecres fa un repecte de nassos! :-)Jordihttps://www.blogger.com/profile/02224561041949192169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-24311030541933825672012-02-20T12:39:26.003+01:002012-02-20T12:39:26.003+01:00Esta acumulación me gusta. Y sí, estoy muy content...Esta acumulación me gusta. Y sí, estoy muy contento del domingo, sobre todo porque el viernes las series me desgastaron un poco. Si hoy consigo hacer las series a buen ritmo, estaré más contento aún...Raúl Muñozhttps://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-29974841157914652712012-02-20T11:43:30.030+01:002012-02-20T11:43:30.030+01:00Sí, se me fue de las manos. Hubiera sido mejor una...Sí, se me fue de las manos. Hubiera sido mejor una tirada de 28-30, y mejor aún a ritmo cercano a la maratón, pero bueno, como tú dices, el objetivo está más cerca. Y los 82 está muy bien, aunque a veces pienso que igual tendría que sumar algunos más. Ya veremos, porque es tarde para seguir sumando.<br />Gracias por los ánimos.Raúl Muñozhttps://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-25533102467512802932012-02-20T11:41:29.383+01:002012-02-20T11:41:29.383+01:00Buena semana! el rodaje del domingo superior!! ani...Buena semana! el rodaje del domingo superior!! animo que queda menos.,,Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6357303622061113751.post-74336483572135299802012-02-20T11:37:34.481+01:002012-02-20T11:37:34.481+01:00Muy buena semana no? ese deia de 36km es casi un m...Muy buena semana no? ese deia de 36km es casi un maraton con 82km totales estan muy bien , ya te queda menos para el objetivo <br />ANIMO!!!juanlukampahttps://www.blogger.com/profile/01475731958438716701noreply@blogger.com