El podio se escapa por muy pocos metros (4º en la Cursa del Masnou)

 Como no hubo podio, me senté en el "cuarto puesto"

Hace tiempo que me había marcado como objetivo intentar conseguir un Top 10 en una cursa popular. Nunca se me había pasado por la cabeza hacer podio, pero por muy poco no lo he conseguido en la Cursa Popular dels Masnou. Esta es una competición muy popular, es decir, que no había un gran nivel atlético, pero en la que participaron casi 800 atletas de todas las edades. No había control de chip y los 5km de la carrera no estaban homologados (a mí me salieron 4,85km). Cabe decir que ni siquiera me apunté directamente a esta prueba, sinó que me tocó en un sorteo...

Pues me planté allí, sin saber muy bien qué hacer ni qué me encontraría. La recogida de dorsal, bien, sólo un par de lavabos, pero sin colas y calentamiento por la zona del puerto del Masnou.
Antes de ponerme en la zona de salida veo que hay un montón de gente, sobre todo niños, delante, y pienso que si no serán primero las carreras infantiles. Pero veo a gente calentando por ahí delante y me quedo con ellos. Después resulta que había un "cajón" con la "élite" (una cinta donde nos colocamos los que en teoría correríamos más rápido).

Inicio rápido. Algunos se quedaron por el cambino.

Pues nada, inicio de carrera rápido. Veo que hay unos cuantos corredores del club LaSansi (de Jose Luis Blanco), organizadores de la cursa, por ahí delante. Me parece contar a 6 o 7 atlets delante de mí. No miro hacia atrás, pero noto el aliento detrás de alguno más. Se hace un primer giro desde la playa al paseo marítimo y luego se vuelve a ir por la playa.

Corriendo por la zona de la playa

En ese momento nos cruzamos con los últimos que aún tienen que dar la vuelta. Uff, qué caos. Consigo sortear a algunos sin atropellar a nadie y sigo dirección Premià de Mar. Primer km rápido (3:22) y segundo, no tanto (3:33). En el camino veo que cae uno de los de delante, pero que el de atrás aprieta. Habrá que veo cómo continúa todo. Aguanto hasta el km 4, ahora con fuerte viento en contra y km más lentos (3:36 y 3:41). Me adelanta mi perseguidor, pero intento guardar fuerzas. En ese km 4 inicio un cambio de ritmo que me permite sacar unos metros. Mantengo hasta el km 4,5. ¡¡¡Es divertido esto de planificar sobre la marcha!!! Con el ritmo que llevo, veo que el cuarto no está muy lejos. Volvemos a la zona del paseo marítimo y pego un hachazo tal que el cuarto clasificado no puede reaccionar. Veo al tercero ahí, a 10 metros escasos, pero la meta también está cerca. Me nota el aliento, pero aprieta y me supera por muy poquito. Lástima. Si hubiera apretado antes...

Justo ahí, detrás del tercero

Aun así, supercontento por este cuarto puesto, aunque no saldré en ninguna clasificación oficial, pero yo lo sé y en las fotos queda constancia que entro detrás de Miguel Ángel López. Ahí queda eso.

En la llegada, ya sin opciones

Ah! Tiempo final de los 4,85km, 17:03, a una media de 3:30. 

SANT SILVESTRE DEL MASNOU, NUEVO RÉCORD

Esta vez sí que medía 5km (más o menos, de hecho con el Garmin me faltaban 30 metros...) por lo que se puede aceptar como nuevo récord personal en 5km: 17:40, a 3:32. Posición 55, de 1218 hombres (hubo carreras separadas de hombres y mujeres). Contento, pese a algunos problemas a la hora de empezar. Me habían apuntado de gratis, pero no lo habían hecho bien, y al final tuve que correr con un chip blanco y con un dorsal (el 81) que no tiene asignado nombre en la clasificación. Da igual, yo quería correr para preparar la Cursa dels Nassos y ya está. Me hubiera gutado hacer una tirada previa algo más larga (entre una cosa y otra sólo pude hacer 1,4km de calentamiento pese a haber llegado con más de una hora de antelación). ¿Solución? Una tirada posterior, de 6km (27:41 a 4:36), con un solecito muy agradable, por el paseo marítimo del Masnou que parecía un centro comercial en día de rebajas...

El ambiente post carrera, en la entrega de premios

De la carrera, y siendo 5km, poco que añadir. Salí fuerte, los dos primeros kilómetros (3:29-3-31) y no quise desgastarme en los dos siguientes (3-:38 y 3:41) para guardar fuerza para el final, un último kilómetro que me salió a 3:27. La sensación final fue que podía haber hecho algo más (de ahí la tirada posterior a buen ritmo, aparte de que me quedé con ganas de correr más). Aun así, buena carrera, mejor marca personal (aunque no haga muchas de 5km, así es más fácil) y buen entreno de cara a Nassos.

Como curiosidad, la organización puso un helicóptero, y salgo en el vídeo que han montado, hacia el minuto 4:03. Fácilmente reconocible, de verde Ashi porque voy delante de Papa Noel!!! Es que no le he perdonado que no me dejara regalos este año.

ACABAR EL AÑO CORRIENDO

No sé si esta será la última entrada del año (o del mundo, según la famosa profecía), pero lo que tengo claro es que vamos acabar el año corriendo, como los últimos años. Dos clásicas enfocadas a un objetivo a medio plazo porque todavía es pronto para conseguir marcas personales. Estamos en fase de inicio de preparación de la maratón de Barcelona 2013 (mi quinta maratón y la cuarta en Barcelona), pero nunca me gusta centrarme en un sólo objetivo, por lo que en medio veremos qué tal estamos para intentar rebajar algunos segundos a las marcas de 10km y de media maratón.

Por ello, la cursa dels Nassos es una clásico para mí, el 31 de diciembre, desde hace ya cuatro años (esta será mi quinta participación) no me pierdo una buena carrera a un horario diferente (17:30h) de la que guardo buenos recuerdos.
La evolución en estos años ha sido bastante buena, a excepción de la segunda participación, que igualé (curioso) exactamente el mismo tiempo que en el de la primera.
CURSA DELS NASSOS
2008- 39:45
2009- 39:45
2010- 38:39
2011- 37:19
2012- ?

No creo que esté para bajar de la marca del año pasado, pero lo sabré, seguramente, el día 26 de diciembre en la Sant Silvestre del Masnou, otra carrera que me cae muy bien por fechas. Como son 5km (cuando lo son, porque casi cada año me han salido cortos, entre 4,80 y 4,85km) va bien para preparar la carrera de fin de año 5 días después. Es mi tercera participación y, por ahora, no sé si valorar demasiado los tiempos. En 2010 hice 18:08, que sería a 3:37 pero hubieran sido 18:50 reales, a 3:46. Acabé el 107 de la general y el 43 de la categoría. El año pasado, 2011, fueron 17:25, sería a 3:29, pero reales 17:55, a 3:35, 94 de la clasifiación y 27º de mi categoría. A ver qué tal este año.

PRÈVIA SANT SILVESTRE MASNOU

32a Sant Silvestre del Masnou. Aquesta cursa de 5 quilòmetres va camí de convertir-se per a mi, amb només una participació, en una "clàssica". Per què? Doncs perquè fa gràcia el fet de competir un dia com el 26 de gener, Sant Esteve, tot i que jo no sempre tinc festa.

5km és un "plis". Un "plis" més ràpid per alguns i una mica menys per uns altres. L'any passat (cliqueu aquí  si voleu llegir la crònica) vaig fer uns "estratsofèrics" 18:08, que no corresponen al quilometratge real. Per tant, si m'apropés a aquest crono estaria molt més que content perquè estem parlant d'una mitjana per quilòmetre de 3:38.
Ja veurem perquè el meu objectiu està centrat en la cursa dels Nassos i en aquest intent de fer menys de 38 minuts. Serà una bona sessió d'entrenament de qualitat de cara a la cursa de la setmana següent.