jueves, 28 de julio de 2011

PRIMERS OBJECTIUS

El dia 7 d'agost faré la primera cursa de la temporada, o potser diria millor de la pretemporada. Serà a Malgrat de Mar, a les 8:30 del matí. Bé per l'organització ja que molt més tard ja comença a ser insuportable per la calor que fa. Es tracta de la XXII edició de la cursa, per tant estem parlant d'una prova amb tradició. Veurem què tal surt.
No tinc cap objectiu concret perquè no sé ben bé com estic. És a dir, ara mateix no fa ni 20 dies que vaig començar a córrer, però va ser d'aquella manera per tal d'anar recuperant la forma. Per tant, no sé com estaré. S'ha de veure com vaig evolucionant.
L'objectiu de veritat, avui per avui, és el d'agafar la forma, el de buscar sensacions, sense forçar i el d'agafar un bon volum de feina de cara a la temporada. Demà començaré la feina de gimnàs, ja que abans no he pogut i intentaré fer uns entrenaments combinats de força per tal que serveixin de base per a la temporada. A veure què tal surten. El primer objectiu més "seriós" serà la cursa copular Intersport Ronda 43 a Mataró. Ja fa anys que li tinc posat l'ull, però ha coincidit sempre que treballava aquell dia i ha estat impossible. Ara coincideix en diumenge i no treballo. Li tinc ganes a veure què tal, a "casa meva", amb un recorregut que no sembla molt exigent, però que acaba en certa pujada (desnivell de 50 metres, similar al de la mitja marató de Mataró). Després vindrà la cursa de la Mercè (18 de setembre) , a la qual ja estic apuntat, serà una setmana després, però amb un recorregut més pla.
Alguns membres de l'equip ja estan apuntats a Ripollet, el 28 d'agost. Ja veurem com van els entrenaments. Després ja vindran més curses, alguna mitja, la Behovia al novembre...però això ja forma part de futures entrades. De moment, entrenaments, i Malgrat.

martes, 19 de julio de 2011

Sant Tornem-hi!

Ja estic de tornada!

De vacances, però de tornada. Després de 3 setmanes fora pel Canadà, el relax de Mallorca va com una seda. Ara bé, ja tocava tornar a fer quilòmetres. De caminar me n'havia fet un fart, però tot i que vaig portar roba per si de cas em venia de gust, vaig preferir no fer-ho. Ja m'estava bé. Crec que el cos necessita desconnectar. Així, tal com ha passat, la "reentrée" (o com s'escrigui) és millor, amb més ganes.


Així ha estat perquè tot i el "jet-lag", només aterrar a Mataró, al dia següent em venia molt de gust de sortir. Sense pensar en cap objectiu, però sortir. Massa hores d'avió, massa inactivitat. I tot i l'esforç i el cansament, va anar bé. Ja per terres mallorquines, la rutina ha estat millor. Algun dia a la tarda, però més i millor de bon matí, els quilòmetres van caient. Ara, 8, ara 10, 12, una pujadeta... Els temps són força pobres, però és qüestió de sumar km, no de batre rècords. Quan torni, ja farem altres esforços. Ara per ara, el crono no és important, però sí certa constància, perquè hi ha dies que fa mooooolta mandra, sobretot això d'aixecar-se d'hora al matí. Per la resta, la tonificació et permet entrar a la rutina, però la resta del dia és de relax total. Ara una platjeta, ara una excursió, un dia de relax... tot va bé per continuar desconectant.



Per tant, i de moment, km per començar a agafar forma, que ja hem començat a preparar (sense un pla massa específic, ja el faré quan torni), la nova temporada, ara que gairebé tothom està acabant la temporada actual.


De moment, us deixo una foto d'una cala força original, Cala Murta, a la península de Formentor, al nord-est de l'illa, amb una convidada (potser érem nosaltres els "convidats" a la seva platja...







Per recuperar forces, una bona síndria, com diuen aquí...poca cosa, 14,5kg de síndria. Mireu l'ampolla de vi per saber la grandària. El millor de tot, és que són "de casa", de l'hort de la família.