2022 y 2023: Datos para el recuerdo

 Sólo escribo por encontrar un motivo, el de sumar algunas letras más a este blog ya casi fenecido, como mi interés en plasmar mis visicitudes con el mundo de correr.

Aun así, y sin esa ilusión por hacer carreras, sí que tengo ganas de salir, de marcarme algunos retos y de buscar situaciones personales interesantes para seguir en forma pese a que los problemas lumbares se mantienen. Es lo que más me molesta de esta nueva etapa. Tengo poca movilidad lumbar (como me dijo la fisio este verano pasado) y eso me lastra. Deberí
a hacer más ejercicios de movilidad para estar mejor.

De todas maneras, en 2022 hice 1488 kilómetros mientras que en 2023 la cosa menguó hasta los 1.500. Evidentemente las obligaciones laborales y personales no permiten un mayor kilometraje, pero sigo saliendo unas 3 veces por semana (algunas semanas, dos, otras, cuatro).

En mi cabeza, buscar algún objetivo para 2024 que me ilusione, aunque la mayor ilusión es PODER SEGUIR CORRIENDO y, si puede ser, sin dolor.

Salud y kilómetros.

2021: Menos de lo esperado, pero tampoco tan mal

 Llevo ya demasiado tiempo si escribir porque seguro que podría poner alguna cosa, pero no tengo demasiado tiempo ni es demasiado "interesante". Eso no es cierto, siempre se pueden explicar cosas que puedas pensar que son interesantes...aunque solo lo sean para ti.

Por ello voy a poner una cosa para mi estadística, que son los kilómetros recorridos en el 2021. Un año que no ha sido extraordinario por lo que respecta a kilometraje, pero tampoco tan mal. 

En total han sido 1.786 km, menos que otros años, lo que de una media de unos 150 km por mes. No demasiado comparado con otros años en los que 150 km los hacía en un par de semanas. Pero bueno, es lo que hay. 

Los dolores lumbares que empezaron en diciembre del 2020 después de un latigazo me han dejado un poco tocado. No sé si es una lumbalgia, un principio de lumbalgia, pero no me permite correr cómodo. No es un dolor horroroso porque entonces no podría entrenar, pero tampoco me siento bien haciendo grandes kilometrajes y luego lo acabo notando cuando acabo.

Ahora salgo y disfruto de cada momento que puedo haciendo los kilómetros que me permite el físico. Y me lo paso muy bien. ¿me gustaría hacer más? Sí. ¿me gustaría correr alguna carrera? Seguramente, pero el tiempo es el que es y yo ahora corro por salud y por pasármelo bien. Nada más... y nada menos.

Espero poder contar alguna cosa nueva y buena en el blog para darle mayor difusión. Si no, seguiremos disfrutando de nuestra pasión, que ya es mucho.

2020: Not bad, 2842 km

Sí, hace mucho que no escribo, pero siempre es bueno volver a poner unas letras en el blog, aunque sea sólo para apuntar unos datos. En resumen, este 2020 tan extraño para todos me ha servido para hacer uno de los mejores quilometrajes de mi dilatada carrera deportiva. En total he sumado 2.842 km en los últimos 12 meses. Me ha sorprendido bastante porque pensaba que sin carreras y con menos motivación que otros años la cifra de kilómetros recorridos sería más reducida. De ahí mi sorpresa. 

(No he conseguido poner todo el año de enero a diciembre. En enero de 2020, 214 km)

Mejor registro desde 2015

Es cierto que desde hace tiempo mis entrenamientos son más largos, pero menos asiduos. Eso no quita que salga un mínimo de tres veces por semana, a veces cuatro (raramente llego a cinco) pero es verdad que, si puedo, hago tiradas largas, de 15 a 20 km, por lo que es fácil que me salgan semanas de 60 km de media, como es el caso. Y esta vez, con el confinamiento de por medio, al final me ha quedado una media bastante interesante, de casi 62 km por semana. Es el mejor registro desde 2015. Not bad.

Milles Valldoreix: "Que no estamos tan mal"

Milles de Valldoreix. Si no hubiera sido por Bernat Gisbert no hubiera participado. Más que nada porque queda lejos de casa y, aun así, en un principio pensaba que era de montaña y que eran 8 millas. Pero no, de asfalto y 5, o sea, 8km aprox. Al final hay que reconocer que la cursa está muy bien organizada, tiene subidas y bajadas, es entretenida y trata muy bien al correrdor.

Recomendable? 100% siempre que quieras una carrera de asfalto  no muy larga
Trato con el corredor? Excelente
Punto a favor: Se disputa en sábado
Cosas a mejorar: El recorrido, que hace un segundo paso por la zona de salida, que lo hace un poco raro, aunque no "molesta". El sube-baja del recorrido ya mola en sí.
Para hacer marca: Evidentmente, no. Es un buen entrenamiento tipo fartlek

Buenas sensaciones

Como ya me había explicado Bernat el recorrido y lo había mirado en la web de Blogmaldito, tuve a bien de no acelerar al principio, después de la bajada, porque la subida era demoledora. Ya ponía más o menos a todo el mundo en su sitio. Yo no quise arriesgar nada. Después del paso por meta había más zona de subida o falso llano en el que costaba encontrar el ritmo (para mí más, que no tenía claro a cuál ir). Me encontré un corredor que me dijo algo así como "Riéte tú del Paral·lel", y nos reímos un rato, sí porque la subida constante "hacía pupa".
Lo mejor vino al final, con bajadas "a muerte". Del kilómetro 6 al 7 me salió una media de 3:37 y algún pico por debajo de 3 minutos el kilómetro!!! Lástima no estar en mejor forma para apretar más en alguna subida. Luego había que contrarrestar con una última subida (que se me hizo corta) para darlo todo en la bajada final, en la que aproveché para adelantar a dos corredores. De hecho pude adelantar a 10 corredores (no es mucho, pero algo es algo) desde el paso por meta (km y algo, posición 51) hasta el final.

En resumen:

Tiempo total: 33:50 (@4:18 el km reales, en la media sale a 4:13)
Posición: 41 (de 252) De hombres el 37 de 185
Posición por categoría: 18

Últimas carreras (2017-2018)

Uff!
Tengo tan abandonado el blog como (casi) las carreras, pero ni que sea por tener el control de las carreras realizadas voy a hacer una pequeña reseña. No sé si tendrá mucha continuidad, o si cambiaré y pondré alguna que otra opinión diferente a lo que son las cursas en sí mismas, pero bueno. De ahí que vaya a poner las (pocas) curses que he hecho este último año y medio largo.

CURSA DE LES SANTES

(Me quedó pendiente de hacer entrada)
Viernes 28 de julio
Distancia: 5km
Tiempo 21:45 (a 4:10)
El 28 de julio después de un montón de años (concretamente 5, desde el 2012) volví a disputa una cursa que siempre se hace ese día, el 28 de julio, y que por ese motivo siempre es difícil participar. Pero como tenía fiesta en el trabajo puede hacerla y participar.
Me salieron 5,23km (oficialmente son 5km) en 21:45, a una media de 4:10. No está mal.
Lo curioso fue que, para aprovechar la tirada, hice 6km de "calentamiento" (suave, en 32 min a 5:23) y un enfriamiento de casi 2km para volver a casa...

CURSA DE BOMBERS 2018

22 de abril de 2018
Distancia: 19 km
Marca: 55:02 (a 5:30) Tiempo NO OFICIAL
(fui siguiendo a diferentes bomberos por el recorrido)
Quise intentar preparme para hacerla "vestido de bombero", pero no me dejaron. NO soy un influencer ni tengo tirada y los vestidos de bombero están muy pedidos, por lo que lo que hice fue seguirlos a ellos con una cámara. ¿Resultado? Aquí lo tenéis en forma de vídeo.

SALOMON RUN 2018

29 abril 2018
Distancia: 10km (subidas y bajadas)
Marca: 53:43 (no fueron 10km reales) (@ 5:31) De tranquis
Una carrera muy divertida que tambíen viví desde dentro. La verdad es que fue una gozada, pese a la lluvia persistente, pero me lo pasé muy bien. Para repetir, la verdad. Muy recomendable (pese a las muchas escaleras que hay que subir). Tengo otro vídeo resumen de la prueba...

CÓRRER PER LA FAGEDA 2018

Sábado 19 de mayo
Distancia: 21,5km
Marca: 2h27:37 (a 6:53)
De nuevo una carrera especial y mucho más dura de lo que pensaba (no estaba tan bien preparado como creía). Esta vez me había apuntado a la carrera larga (29km) y al llegar a la bifurcación de la medía maratón me volví para la llegada (no podía con mi alma, no me veía capaz de hacer 8 km más). A llegar, mi hija me esperaba con los brazos abiertos parar llegar conmigo juntos a meta y se cayó (pobrecita). O sea, que esta vez el recuerdo es relativamente bueno. También llovió algo durante la tarde, lo que deslució el día un poco...
Eso sí, aprovechamos el día con JC y MA para visitar la granja cooperativa de La Fageda, muy interesante!!!

CURSA DE LES SANTES 2018

Sábado 28 de julio
Distancia: 5km
Marca: 23:14 (a 4:23 porque, como siempre, es algo más: 5,300km)
Por segundo año repetimos participación en la Cursa de Les Santes. Bien! Fue un "entreno" entretenido con un tiempo bastante peor al del año anterior (estaba en peor forma).
También hubo calentamiento largo (8km en 42:55, a 5:22) más enfriamiento, 1,5km. Total casi 15km.

A ver si este 2019 me animo y hago alguna!!!