MEDIA DE BARCELONA: Mi vuelta al ruedo, con récord del mundo incluido

Evidentemente, el récord del mundo no es mío, sino de Florence Kiplagat, la atleta kenyana que por segundo año consecutivo ha conseguido rebajar la mejor plusmarca del planeta en la distancia de media maratón. Tal como hicimos el año pasado, desde BTV les "seguimos la pista" en las horas previas a la carrera. Y luego, en la media del domingo, confirmó lo que todo el mundo quería, pero que casi nadie pensaba que pudiera pasar, batir de nuevo el récord del mundo.
Como era la protagonista del día, no quise perderme la oportunidad de acercarme a Florence y pedirle una fotografía, que os muestro aquí.

Con la recordwoman del mundo, Florence Kiplagat

A nivel personal, está claro que no estoy en mi mejor momento de forma. Diferentes circunstancias hacen que esté no bajo mínimos, pero si bastante lejos de mi mejor época. Con algunos kilos de más y algunos entrenamientos de menos, mi aportación a la media fue acabar en 1h27:56, lejos de la 1h20 que hice el año pasado.
Aun así, me siento relativamente satisfecho del resultado obtenido, aunque me hubiera gustado acercarme algo más a la 1h25, que fue el tiempo que hice en diciembre en Mataró.
Acabé en el lugar 1.021 de más de 12.500, aunque muy lejos del 261 del año pasado. De momento me sirve aquello de "cualquier tiempo pasado fue mejor".

RESUMEN DEL AÑO 2014

Quizás un poco tarde ya porque ya hemos encaminado el 2015, pero siempre me gusta hacer un pequeño resumen de lo que ha sido mi temporada atlética. Podría hacer esta "sección" por temporadas, pero tampoco hago una diferenciación demasiado clara en "cursos atléticos" (de julio a junio, por ejemplo). Así pues, ahí va ese resumen, en cifras:

KMS RECORRIDOS:
3281 en 251 salidas, aunque en realidad son algo menos, ya que algunos días (sobre todo las carreras) divido entre calentamiento, carrera y enfriamiento, por lo que son, como mucho, unos 240 días de entrenamiento. Eso supone que he corrido, aproximadamente, 2 días de cada 3. Eso sí, si le sumamos los 89 días de piscina (y eso que últimamente la tengo un poco olvidada), me quedan pocos días de descanso real, unos 36 más o menos, o lo que es lo mismo, 3 días cada mes de descanso total!!! También ha habido, pero cada vez menos, entrenamientos de gimnasio (este año sólo 11, casi inapreciable) más algo de bicicleta estática y elíptica, pràcticamente "residual".

CARRERAS:
Este año está claro que me he "reservado" y tan sólo he disputado 12 competiciones en total, o sea que el cálculo es fácil, una cada mes. Aun así, hay un antes y un después. Entre el 19 de enero y el 11 de mayo (en menos de 4 meses) participé en un total de 10 carreras. A partir de entonces, tan sólo en dos. Ha habido dos factores que han influido en estos números. Primero, una cierta desmotivación, sin tener aún claro el porqué. Segundo, mi paternidad, que ha ahondado esa desgana. De momento, soy feliz corriendo por correr, pese a que buscar un objetivo siempre ayuda. Veremos si este año somos capaces de encontrarlo.

RESULTADOS:
No me puedo quejar porque este 2014 ha sido el mejor en cuanto a resultados se refiere. A excepción de la maratón de Barcelona, en la que me quedé a muy poco de mi mejor registro, he mejorado mis marcas de media maratón (Granollers, 1h19:52) y de 10km (en Bombers. 35:36). Tengo un mejor registro en la Cursa Dir-Guàrdia Urbana (35:32) pero es en bajada y no la contabilizo. También he conseguido subir al podio (de categoría, eso sí, tercer lugar en la Cursa de Caldetes) y mi mejor posición absoluta, en casa, en el Mataró Run Festival.

Con mi primer trofeu individual

Hago un balance muy positivo de este 2014, que además culminó con el nacimiento de Maria en octubre, lo que ha provocado que mis entrenamientos, en cuanto a número e intensidad, no sean todo lo que ha sido hasta ahora. Ya veremos cómo evoluciona este 2015, pero estoy seguro que modificaré objetivos y buscaré tal vez otras sensaciones. O no, quizás vuelva a intentar seguir mejorando el rendimiento, si es que puedo, este año que ya soy un poco más veterano...

MITJA MARATÓ CIUTAT DE MATARÓ ("La meva", la primera)

Ni es mía, ni mi primera media, como sugiero en el títular, pero sí que es de Mataró (mi ciudad) y sí que es la primera que hago con mi recién estrenada paternidad. Esto me viene de lujo para justificar mi resultado en esta carrera que, por cierto, casi siempre me pilla fuera de forma. He hecho muchas veces vacaciones en octubre y al llegar diciembre apenas llevaba un mes de entrenamiento. Ahora, con la falta de sueño, el cansancio, menos entrenamientos de los deseados y algún kilo de más, el resultado ha sido bastante por debajo de mis marcas habituales.

Aun así, el tiempo empleado (1h25:27) entraba dentro de mis cálculos. Me hubiera gustado menos de 1h25, pero estoy satisfecho, sobre todo porque sabía que iría de más a menos (el circuito también ayuda). Primeros 5kms en 19:15, los siguientes en 20:24-20:39 y 20:51 más el 1,1km final en 4:20 (a 3:56). Pese a todo, viendo cómo me encontraba después del km 15, pensé que la cosa iba a ir a peor. Los últimos kilómetros fueron los mejores. Recuperé tiempo, posiciones y me encontré mejor. Al final, acabé en la posición 199 de la clasificación.

En la llegada

Lo mejor de todo, la bolsa del corredor. Pese a que han cambiado de organización (ahora corre a cargo de Gesport) y han aumentado a 3.000 los participantes (unos 1.700 iban siendo el tope anterior), los servicios siguen siendo iguales, o mejores. Camiseta conmemorativa más bolsa del corredor con productos Procter & Gamble creo que por valor de más de los 20€ que cuesta la inscripción.

Bolsa del corredor y visita familiar (con frío incluido)

Añade los servicios típicos de una media y, para mi opinión, te sale una carrera para repetir. Creo que el años que viene quieren retocar el recorrido. Harán bien. Es muy monótono, aunque el hecho de encontrarte con amigos o con otros corredores las diferentes veces (entre 3 y 4) que coincide en ida y vuelta, es divertido y hasta motivador. Si puedo, repetiré.

MI MEJOR CARRERA

El pasado 4 de octubre realicé la mejor carrera de mi vida. Quizás no sea la más reconocida a nivel global, pero en el plano personal fue la más completa. El trabajo de preparación fue arduo, el esfuerzo realizado durante la misma, complicado y lleno de dificultades, pero el resultado final fue de lo más satisfactorio.

Esta carrera, eso sí, fue fruto del trabajo en equipo. De hecho, yo no fui el que más se esforzó, ni tan siquiera el que más sudó, pero puse todo mi empeño (el que pude y más) para que todo saliera bien.

Finalmente, y después de más de 8h30 llegó la meta, el “premio” salió a las 12:30 de la mañana de este 4 octubre de 2014. Maria ya es mi “mejor carrera.”

Metropolitan Barcelona Midnight Trail: Más dura de lo esperado

Mi vuelta a las carreras ha sido en una prueba muy especial. Nunca había corrido de noche por la montaña, nunca lo había hecho con frontal (me lo compré ex profeso) y nunca me había encontrado con un perfil de montaña al revés de lo habitual (empieza arriba y acaba en subida).

Como experiencia, la encuentro muy interesante y, además, recomendable. La salida es en el Parque de Atracciones del Tibidabo. Para evitar aglomeraciones de tráfico, la organización preparó autobuses lanzadera desde la estación de ferrocarriles de la Avinguda Tibidabo. La idea es buena, pero cuando por diferentes razones (como fue mi caso) vas con el tiempo justo, sufres más de la cuenta. Salía desde el primer cajón y, como iba cambiado, bajar del bus, calentar corriendo hasta la salida y empezar la "cursa" fue todo uno.

Empezaba bajando, y mucho. El espacio era reducido y no fue fácil hacerse con un lugar en el "pelotón". Además, después de ese primer kilómetro rápido, tocaba un "corriol", un paso estrecho donde la acumulación de participantes era excesiva. Se tiene que añadir que, seguramente, era el único lugar "peligroso" del recorrido, con algun trozo de piedras y raíces de dificultad media.

Luego todo mejoraba y después de dos quilómetros, más o menos, se iba directamente a la carretera de les Aigües, lugar conocido por los barceloneses, pero poco habitual para mí. Creo que es la segunda o tercera vez que corro por allí. El tramo era de unos 3 kilómetros hasta llegar al MURO.

Recorrido y perfil de la carrera, de la web de la Metropolitan Barcelona Midnight Trail

Al decir MURO creo que se puede definir como tal, ya que no sólo era un subida importante de casi 200 metros en poco más de 1km (o sea, con pendientes cercanas al 20%) sinó que, además, era una parte de asfalto y la otra de escalones. Sólo fui capaz de correr unos metros hasta que miré hacia arriba y vi que todos los que me precedían, subían andando. Hasta el km 7, el ritmo era bueno, me salió en unos 30 minutos. Ese kilómetro lo hice en 10:20...

Después de la dureza excesiva, la cosa tomaba otro cariz, pero tampoco no permitía muchas alegrías. Las bajadas a mí me desmoralizaban, ya que sabía que significaba que luego había que subir un poco más. Acabé pagando más de la cuenta un buen inicio y fui superado por un grupo interesante de corredores que habían dosificado mejor que yo. 

El final tuvo un momento "épico" con una llovizna que acabó de sumar la humedad relativa que ya era cercana al 90% y el final en subida con otra rampa complicada hasta la meta. El tiempo final fue de 1h13:18 (a 5:14), dentro del objetivo de menos de 1h15, pero más lejos de lo que yo había inicialmente pensado. Acabé en el lugar 88 de 882 participantes (aquí la clasificación) bastante satisfecho, pero tocado y cansado físicamente. 

Es una carrera divertida e interesante, recomendable, pero si se quiere hacer a ritmo, forzando, puede ser dura. El final de fiesta, con un buen refrigerio, tenía preparada música, bebida para el que quisiera quedarse un rato por la zona. Yo había madrugado mucho y me fui al autocar que, desgraciadamente para mi gusto, tardó demasiado en salir. Aun así, buena organización.