Objetivo sub2h55. Seamos realistas. No nos engañemos. Igual estoy para algo más, pero no sé si para mucho más, es decir para un objetivo mucho más ambicioso, sub 2h50.
Esta fue mi evolución el año pasado. Como se puede ver, mantuve una línea bastante regular en torno a los 21minutos cada 5km (lo que da una media de 4:13). Eso permite, sin mejorar la segunda mitad (la hice 1:08 más lenta), avanzar a una cantidad ingente de corredores a partir del km 10, de la posición 909 (la peor de la carrera) hasta la 521, casi 400 en 32km!!!
Por ello, cada día cobra más fuerza la opción de intentar igualar primera y segunda mitad, aunque sé que será difícil, muy difícil. Aunque te hayas preparado bien, vas bastante al límite. Otra cosa sería salir a un ritmo sensiblemente inferior para luego mejorar pero, claro, ahí sí que sería hasta complicado mejorar la marca personal...
La carne está en el asador y no hay vuelta de hoja. Saldremos a por todas y lo daremos todo, pero siempre con la firme idea de disfrutar de este evento, que forma parte de nuestra pasión, correr.
Mientras tanto, os dejo unos enlaces de las entrevistas que he hecho esta semana a tres auténticos cracs catalanes que participarán en la maratón de este domingo.
Nacho Cáceres
Jaume Leiva
Marc Roig
Cada uno con objetivos diferentes, pero relativamente parecidos. Los dos primeros intentarán acercarse a las 2h13, quizás Marc un poco por encima, pero serán protagonistas, seguro, por detrás de los atletas africanos.
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Esta fue mi evolución el año pasado. Como se puede ver, mantuve una línea bastante regular en torno a los 21minutos cada 5km (lo que da una media de 4:13). Eso permite, sin mejorar la segunda mitad (la hice 1:08 más lenta), avanzar a una cantidad ingente de corredores a partir del km 10, de la posición 909 (la peor de la carrera) hasta la 521, casi 400 en 32km!!!
Por ello, cada día cobra más fuerza la opción de intentar igualar primera y segunda mitad, aunque sé que será difícil, muy difícil. Aunque te hayas preparado bien, vas bastante al límite. Otra cosa sería salir a un ritmo sensiblemente inferior para luego mejorar pero, claro, ahí sí que sería hasta complicado mejorar la marca personal...
La carne está en el asador y no hay vuelta de hoja. Saldremos a por todas y lo daremos todo, pero siempre con la firme idea de disfrutar de este evento, que forma parte de nuestra pasión, correr.
Mientras tanto, os dejo unos enlaces de las entrevistas que he hecho esta semana a tres auténticos cracs catalanes que participarán en la maratón de este domingo.
Nacho Cáceres
Jaume Leiva
Marc Roig
Cada uno con objetivos diferentes, pero relativamente parecidos. Los dos primeros intentarán acercarse a las 2h13, quizás Marc un poco por encima, pero serán protagonistas, seguro, por detrás de los atletas africanos.
Molta sort amb el teu objectiu! Força!
ResponderEliminarGràcies, Gemma. Igualment.
EliminarAnimo y a por ello Raul que tu puedes, solo viendo tus entrenos se ve que lo vas a conseguir
ResponderEliminarGracias, Juanlu. Hemos trabajado duro, pero me lo he pasado bien preparándola. Espero disfrutarla lo que se pueda.
EliminarUnaltre sub3h, Raúl!
ResponderEliminarVeig pels parcials que has sortit a arriscar al màxim. T'ha pogut més el cor que el cap, i sembla que al final ho has acabat pagant, però ja diuen que el món no és per a covards! Al final, has mantingut el tipus, unaltre sub3h a la butxaca (que té molt mèrit), i has guanyat experiència.
Espero la teva crònica.
ÀNIMS!!