Juan Carlos me animó a participar de nuevo en la Cursa de Caldetes, una prueba bien organizada (entre ellos el CA Laietania) por gente que conoce y le gusta el atletismo y eso se nota. Este año coincidía con la Mataró Run Festival y probablemente perdió algunos inscritos. Lo que me sorprende es que hubiera unos 500 y sólo la acabaran 280. No es habitual tantas bajas en la relación inscritos/acabados.
Yo tenía algún aliciente, pero no quería forzar a una semana de la Marató de Barcelona. Así pues, conocedor del recorrido y perfil: primer kilómetro de subida, bajada fuerte de 500-600 metros para llegar hasta el paseo marítimo desde Caldetes a Llavaneres y volver a Caldetes, con un final un tanto en subida.
Me encontré con Rafa y con Francesc Adelantado (fotógrafo del Marca) más Juan Carlos y Jose, con lo que el calentamiento, muy corto (2kms), pasó rápido. El primer km lo hice a 4:30, regulando, para un segundo a 3:37, pero el kms siguiente me costaó bajar de 4:00, con viento en contra. Luego encontré un buen ritmo controlado, por debajo de 3:55 que me permitió ir mejorando poco a poco y sentirme bien. A la vuelta, Juan Carlos me avisó de mi posición en la general: 31º. El reto era intentar adelantar a algún que otro rival y el objetivo no fue otro que mantener el ritmo entorno a 3:50 y poco. Sólo con eso conseguí avanzar, de forma lenta pero efectiva, hasta 5 corredores. Lástima porque en la lejanía (100metros, no más) veía a 7-8 corredores más.
Pero no quise apretar ni "morir en el intento". El puesto de la general, el 25, me deja satisfecho. El tiempo, no tanto: 39:21, por 38:45 del año pasado en la misma fecha, una semana antes de la maratón. Pero bueno, 25 de 280 no está mal.
Por cierto, me tocó un regalo de la organización que, a mi gusto, no creo que pueda disfrutar porque no me llama la atención: un 2x1 en Paddle Surf (una hora). Si a alguien le interesa, no tiene más que decírmelo.
El martes anterior hice el famoso "Test Gavela" de 2x6.000 para saber qué ritmo sería el adecuado para la maratón, y me salieron los primeros 6km en 27:46 @4:38, y los siguientes 6km en 24:39 @4:06, Por lo tanto, para la maratón, @4:40 aprox. El viernes hice la tirada larga y me salieron 20km en 1h33:31, es decir, @4:40. ¿Buen presagio? Sería acabar la maratón entre 3h15 y 3h20.
La salida en subida. Foto Salvador Carbonell (Maimakansu)
La llegada, apurando las últimas fuerzas.
Foto Salvador Carbonell (Maimakansu)
Pero no quise apretar ni "morir en el intento". El puesto de la general, el 25, me deja satisfecho. El tiempo, no tanto: 39:21, por 38:45 del año pasado en la misma fecha, una semana antes de la maratón. Pero bueno, 25 de 280 no está mal.
Por cierto, me tocó un regalo de la organización que, a mi gusto, no creo que pueda disfrutar porque no me llama la atención: un 2x1 en Paddle Surf (una hora). Si a alguien le interesa, no tiene más que decírmelo.
El martes anterior hice el famoso "Test Gavela" de 2x6.000 para saber qué ritmo sería el adecuado para la maratón, y me salieron los primeros 6km en 27:46 @4:38, y los siguientes 6km en 24:39 @4:06, Por lo tanto, para la maratón, @4:40 aprox. El viernes hice la tirada larga y me salieron 20km en 1h33:31, es decir, @4:40. ¿Buen presagio? Sería acabar la maratón entre 3h15 y 3h20.
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